Nyári álomalak: Oczella Eszter tanácsai

A nyári időszak sokak számára a tökéletes alak elérésének időszaka, de vajon mikor érdemes valójában dolgozni a strandformán? Oczella Eszter, testépítő véleményét osztotta meg ezzel kapcsolatban.

Az egészséges táplálkozás nem egyenlő a diétával, és nem csak a nyári szezonra kellene koncentrálni – véli Oczella Eszter. Szerinte az egészséges alapanyagokból történő főzés és a jó minőségű tápanyagok bevitele, valamint a gyorséttermi ételek mellőzése olyan életforma, amit egész évben érdemes fenntartani, nem csupán a strandszezon előtt.

A nyaralás során sem kell teljesen megvonni magunktól a kisebb élvezeteket, mint például egy gombóc fagylalt vagy egy pohár ital. Oczella Eszter szerint ezek a kis "bűnözések" nem rontják el a formát, hiszen a mértéktartás a lényeg.

A testépítő hangsúlyozza, hogy a szép test fenntartása egyfajta életforma, amelynek alapja a következetesség és a folyamatosság, nem pedig az ideiglenes diéták.