A párkapcsolati egyensúly titkai
Sokan úgy gondolják, hogy a párkapcsolati egyensúly megtartása a mindennapokban valóságos varázslat, pedig ehhez nincsen szükség titkos összetevőkre.
Harriet Beecher Stowe, a Tamás bátya kunyhójá szerzője is hasonló kihívásokkal nézett szembe, amikor férje, a lelkész hetekre elküldte őt pihenni, hogy a hat gyermek ellátása után ő is kipihenhessen magát. Harriet hazatérésekor felismerte, hogy férje mennyire kimerült, és kölcsönösség alapján vállalta, hogy marad, amíg társa kipiheni magát.
A párkapcsolatokban az egyensúly fenntartása éppoly fontos, mint az elköteleződés maga. Ez azt jelenti, hogy elfogadó, egyenrangú, de egyben független társak vagyunk, akik döntéseiket megosztják, tiszteletben tartják egymás terét és magánéletét, és közösen törekednek egy pozitív kapcsolat kialakítására és fenntartására.
Ez a folyamat nem egyszerű, hiszen a kölcsönösség megköveteli az elfogadás, az adás, a támogatás, a biztonság, az érzelmileg egészséges tér és a gondoskodás egyensúlyát. Emellett a napi és az életegyensúly összehangolása is komoly gondolkodást igényel, amely során a prioritásokat, értékeket és célokat kell meghatározni.
Az élet változásaihoz való alkalmazkodás során a rugalmasság is elengedhetetlen. Ha például egy váratlan egészségügyi probléma miatt módosítani kell a közös terveket, vagy ha a párod előléptetése után újra kell gondolni a háztartási feladatokat, mindig fontos a helyzet újraértékelése és a tervek módosítása. A család bővülésekor pedig újabb újratervezésre lehet szükség, amely során kisebb-nagyobb kompromisszumokat kell kötni, de soha nem annyit, ami már a mentális egészségünket veszélyeztetné.
A párkapcsolati egyensúlyról és tudatosságról bővebben olvashat Szvetelszky Zsuzsanna szociálpszichológus cikkében a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban, amely kapható az újságárusoknál vagy megrendelhető.