Ez a legrosszabb ital, amit fogyaszthat lefekvés előtt

Azt már sokszor hallottuk, hogy lefekvés előtt nem tanácsos teát vagy kávét inni, de most kiderült, hogy van egy ital, ami még ezeknél is rosszabb lehet, ugyanis álmatlanságot okozhat.

Önnek mi a lefekvés előtti rutinja? Esetleg egy pohár meleg tej lefekvés előtt, hogy ellazuljon? Egy krémes forró csokoládé, hogy meghitt hangulatot teremtsen? Vagy egy tál müzli, hogy ne érezze magát éhesnek az éjszaka közepén?